È un anno nuovo di zecca e tutti tendiamo a iniziare l'anno con buone intenzioni, che si tratti di mangiare più sano o di risparmiare più soldi. Ma circa due terzi di noi che prendono risoluzioni tendono a non mantenerle oltre febbraio.
Quindi, per contribuire a migliorare le possibilità di raggiungere i nostri propositi, ecco i nostri migliori consigli
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In primo luogo, cerca di non cambiare tutto in una volta e concentrati su un'area principale della tua vita. Avere un obiettivo rende più facile concentrarsi e raggiungerlo. Una volta deciso, cerca di suddividere questo obiettivo principale in passaggi più piccoli e più gestibili e continua a ricordare a te stesso i tuoi successi e che ci arriverai. Se non sei sicuro di come farlo, prenditi del tempo per ricercare la tua risoluzione che ti darà una guida.
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Sii realistico con il tuo obiettivo e il tuo lasso di tempo, nessuno raggiungerà il proprio obiettivo dall'oggi al domani. Quindi, in primo luogo inizia con una data di inizio per la tua risoluzione e una sequenza temporale complessiva di quando vorresti raggiungerla. Quindi, quando suddividi il tuo obiettivo principale in passaggi più piccoli, puoi pianificarli per mese o per settimana. In questo modo, tutti i tuoi passaggi sono pianificati durante tutto l'anno ed è più graduale piuttosto che un grande cambiamento in una volta sola. Per aiutarti a pianificare il tuo programma di risoluzione, perché non selezionare uno dei nostri calendari o agende ufficiali 2022? Forse uno per la tua squadra di calcio preferita, programma televisivo, film o icona musicale, per aumentare la tua motivazione? Al momento abbiamo sconti fino al 50% su linee selezionate, quindi perché non dare un'occhiata ora a Calendari, agende, biglietti di auguri e confezioni regalo ufficiali 2022 | Danilo – Promozioni Danilo
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Parla alla gente della tua decisione, non tenerla per te. Ciò consentirà ai tuoi amici e alla tua famiglia di controllarti frequentemente, inoltre la maggiore responsabilità aumenta le probabilità di successo. Inoltre, potrebbe essere che qualcuno che conosci abbia la tua stessa risoluzione, il che significa che entrambi potete sostenervi a vicenda per raggiungere quell'obiettivo.
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Assicurati di continuare a monitorare i tuoi progressi e assicurati di ricompensarti con piccoli dolcetti una volta completato il passaggio successivo. Questo ti aiuterà a motivarti ad andare avanti.
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Ricorda sempre che nessuno è perfetto e rompere un'abitudine è difficile quanto introdurne una nuova. Non picchiarti se sbagli, rialzati e vai avanti. Prendi nota dei fattori scatenanti e delle cattive abitudini che hanno causato questa battuta d'arresto e usala come apprendimento con cui andare avanti.